meine Coaching-Pakete
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Sportkurse
Sportkurse für Männer und Frauen
Die beiden Sportkurse Power-Stretch-Relax für Frauen (PSR) und Funktionales Training für Männer (FTM) finden ein mal wöchentlich, jeweils Montags (PSR) und Mittwochs (FTM) von 18 Uhr bis 19:15 Uhr statt.
In einem freundschaftlichen Umfeld wirst Du in einem ganzheitlichen Training in einer kleinen Gruppe von Gleichgesinnten durch angeleitete Übungen und persönliche Betreuung zu einem gesünderen Selbst geführt. Egal, ob Du ein erfahrener Sportler oder ein Anfänger bist, diese Kurse bieten Dir die Möglichkeit, sich auf eine Weise zu bewegen, die Deine individuellen Bedürfnisse und Ziele berücksichtigt.
Kursgebühren:
- eine Kurseinheit: 22 €
- 10 Kurseinheiten: 200 €
Für mehr Informationen zu den Kursen hier klicken:
Morgensport
Dein Morgensport
Morgensport für Alle – aktiv & gestärkt in die Woche starten
Der gemischte Morgensportkurs findet einmal wöchentlich am Montag von 9:30 Uhr bis 10:30 Uhr statt.
In einer angenehmen und motivierenden Gruppenatmosphäre erwartet Dich ein ausgewogenes Training, das Körper und Geist belebt. Durch abwechslungsreiche Übungen und individuelle Anleitung findest Du Deinen idealen Einstieg in die Woche – egal, ob Du schon sportlich aktiv bist oder gerade erst beginnst.
Nach dem Kurs hast Du Dein Bewegungsziel für den Tag bereits erreicht – mit einem freien Kopf und frischer Energie kannst Du Dich danach ganz den anderen Dingen des Tages widmen.
Kursgebühren:
eine Kurseinheit: 22 €
10 Kurseinheiten: 200 €
Für mehr Informationen zu den Kursen hier klicken:
Personal Training
Personal Training
Mit dem Personal Training erhältst Du eine individuelle Betreuung, die genau auf Dich zugeschnitten ist:
Jede Sitzung fördert Deine Stärken, arbeitet gezielt an Deinen Schwächen und unterstützt Dich dabei, eine nachhaltige und genussvolle Praxis zu entwickeln — immer mit Fokus auf Deine Gesundheit und Sicherheit. Dabei verfolge ich einen ganzheitlichen Ansatz, der Dich als Ganzes betrachtet: Körper, Geist und Deine Lebensumstände. Neben dem physischen Training integrieren wir Strategien für mentales Wohlbefinden, Ernährung und Lebensstil, um Deine Lebensqualität umfassend und nachhaltig zu verbessern.
Kursgebühren für eine Session à 60 min:
- 120 € inkl. MwSt.
Um optimal auf Deine Bedürfnisse eingehen und Dir ein individuell abgestimmtes Training bieten zu können, lade ich Dich zu einem kostenlosen Erstgespräch ein. Dieses kann ganz flexibel entweder persönlich am Trainingsort oder telefonisch stattfinden. Schreibe mir dazu einfach per WhatsApp oder per E-Mail und ich melde mich schnellstmöglich bei Dir!
Für mehr Informationen zu dem Kurs und meinen Kontaktdaten hier klicken:
Fastenkurse
Basen-Fastenkurs und Buchinger-Fastenkurs
Die einwöchigen Fastenkurse des Basenfastens und Fastens nach Buchinger finden noch ein Mal in 2025 statt, mit bisher zwei weiteren festen Terminen für März 2026. Neben spezifischer Ernährung, erlebst Du eine Woche voller Bewegung, Gruppenaktivitäten und anderen Erlebnissen um Deinen Geist zu klären und Deine Energie von Grund auf zu erneuern.
Eine gemeinsame Gruppe:
Aus einem Versuch enstanden, hat sich die Komination beider Methoden als sehr wirkungsvoll erwiesen. Du wählst Deinen Weg – Buchinger oder Basenfasten und bist dabei Teil einer motivierenden Gruppe die sich gegensitig stärkt. Wichtig für dich: Die Gruppen unterscheiden sich nur in Ernährungsart, nicht in den gemeinsamen Aktivitäten.
Die Location für Deine Fastenwoche ist die Schwarzbeerschenke Pobershau im wunderschönen Erzgebirge. Keine Angst, Dein Zimmer musst du natürlich nicht seperat buchen, sondern wird durch deine Anmeldung und Anzahlung direkt von uns übernommen!
Auch dein professionell ausgewähltes Essen für die Woche musst du nicht einzeln buchen. Je nach Fastenart, unterscheiden sich die Preise des Gesamtpakets wie folgt:
- Basenfasten (3 Mahlzeiten am Tag, ausschließlich basische Lebensmittel wie Obst, Gemüse, Salate, Kräuter und Samen) Kursgebühr gesamt inkl. Übernachtung 5 Tage: 798€
- Buchingerfasten (Verzicht auf feste Nahrung, stattdessen Wasser, Kräutertees und Gemüsebrühe) Kursgebühr gesamt inkl. Übernachtung 5 Tage: 750€
Für mehr Informationen zu den Kursen und der Location hier klicken:
Vorträge und Workshops
Vorträge & Workshops für Unternehmen und ihre Teams
Stärken Sie die Gesundheit, Motivation und Leistungsfähigkeit Ihrer Mitarbeiter!
Mit über 30 Jahren Erfahrung in Energiearbeit, wissenschaftlich fundiertem Wissen und praxiserprobten Methoden unterstütze ich Unternehmen dabei, die körperliche und mentale Vitalität ihrer Teams nachhaltig zu fördern.
Individuell und flexibel:
Ob als inspirierender Vortrag oder als intensiver Praxis-Workshop – Umfang und Dauer richten sich ganz nach Ihren Bedürfnissen.
Ihre Optionen:
✅ Motivierender Vortrag
Eine kompakte Einführung in die Prinzipien der Energiearbeit, die den Blick auf Gesundheit und Leistungsfähigkeit nachhaltig verändert.
✅ Praktischer Workshop
Erleben Sie direkt umsetzbare Techniken wie Atemübungen, Meditation und einfache Körperpraktiken, mit denen Ihre Mitarbeiter ihre Energie steigern und Stress abbauen können.
✅ Tiefe Einblicke & interaktive Elemente
Lernen Sie die Mechanismen der Energiearbeit kennen und verstehen Sie, wie diese Methoden den Arbeitsalltag und das allgemeine Wohlbefinden positiv beeinflussen können.
✅ Q&A-Session
Raum für individuelle Fragen, persönliche Anliegen und maßgeschneiderte Empfehlungen.
Preis- und Zeitgestaltung:
Jedes Unternehmen ist einzigartig. Deshalb werden Inhalte, Dauer und Preis individuell abgestimmt. Nach einem persönlichen Gespräch erstelle ich Ihnen gerne ein passendes Konzept.
Kontakt:
Schreiben Sie mir einfach eine E-Mail mit Ihren Vorstellungen – gemeinsam entwickeln wir ein maßgeschneidertes Angebot für Ihr Team!
Für mehr Informationen zu meinen Vorträgen und Workshops hier klicken:
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